مراقب تغییرات پوست خود باشید.
از خال های خود محافظت کنید
اگر خال یا کک و مک زیاد دارید، خطر ابتلا به سرطان پوست در شما بالاتر از حد متوسط است، بنابراین بیشتر مراقب باشید.
از قرار گرفتن در معرض آفتاب سوختگی خودداری کنید. برای محافظت از خود از سایه، لباس و کرم ضد آفتاب با SPF حداقل 30 استفاده کنید.بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک
مراقب تغییرات پوست خود باشید.
تغییراتی که باید بررسی شوند عبارتند از:
یک خال، رشد یا توده جدید
هرگونه خال، کک و مک یا لکه های پوستی که در اندازه، شکل یا رنگ تغییر می کند
این موارد را در اسرع وقت به پزشک خود گزارش دهید. اگر سرطان پوست زود تشخیص داده شود، درمان آن بسیار آسان تر است.
استفاده از تخت های آفتابگیر
انجمن متخصصان پوست بریتانیا توصیه می‌کند که افراد نباید از تخت‌های آفتابگیر یا لامپ‌های آفتابگیر استفاده کنند.
تخت‌های آفتابگیر و لامپ‌ها می‌توانند خطرناک‌تر از نور طبیعی خورشید باشند، زیرا از منبع متمرکز اشعه UV استفاده می‌کنند.
خطرات سلامتی مرتبط با تخت‌های آفتابگیر و سایر تجهیزات برنزه‌کننده UV عبارتند از:
سرطان پوست
پیری زودرس پوست
پوست آفتاب سوخته
سوزش چشم
استفاده از تخت‌های آفتابگیر برای افراد زیر ۱۸ سال، از جمله در سالن‌های برنزه کردن، سالن‌های زیبایی، مراکز تفریحی، سالن‌های ورزشی و هتل‌ها غیرقانونی است.
کرم ضد آفتاب-----ok کرم ضد افتاب---ok بهترین کرم ضد افتاب---ok بهترین ضد افتاب------ok کرم ضد آفتاب لانسون-----ok کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب خارجی کرم ضد آفتاب به انگلیسی کرم ضد آفتاب LABIOTTE کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا کرم ضد آفتاب jorjie کرم ضد آفتاب لافارر کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۲ کرم ضد آفتاب لانسون شماره 1 کرم ضد آفتاب لانسون خوبه کرم ضد آفتاب لانسون برای پوست خشک کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۳ کرم ضد آفتاب لانسون بژ روشن قیمت کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی نی نی سایت کرم ضد آفتاب سان سیف خوبه کرم ضد آفتاب سان سیف بژ روشن کرم ضد آفتاب سان سیف برای پوست خشک کرم ضد آفتاب سان سیف مردانه مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب سان سیف ضد چروک قیمت ضد آفتاب سان سیف فاقد چربی کرم ضد آفتاب سان سیف نی نی سایت بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک کرم ضد آفتاب LABIOTTE کرم ضد آفتاب خارجی کرم ضد آفتاب بیزانس کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب jorjie بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب بیودرما کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا نی نی سایت بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک بهترین مارک ضد آفتاب برای پوست حساس کرم ضد آفتاب سان سنس بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط ضد افتاب ایرانی چه مارکی خوبه بهترین کرم ضد آفتاب خارجی بهترین ضد آفتاب برای پوست خشک و لک دار کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا کرم ضد آفتاب ژرژیه کرم ضد آفتاب ژرژیه دیجی کالا کرم ضد آفتاب ژرژیه نی نی سایت انواع کرم ضد آفتاب الارو کرم ضد آفتاب ببک Jorjie کرم بهترین کرم ضد آفتاب بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک خارجی بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی بهترین کرم ضد آفتاب نی نی سایت بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب با منافذ باز بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط بی بی کرم ساین اسکین خوبه بی بی کرم ساین اسکین نی نی سایت بی بی کرم ساین اسکین دیجی کالا قیمت بی بی کرم دیجی کالا کرم ضد لک ساین بیوتی محصولات ساین اسکین بی بی کرم ps قیمت بی بی کرم ps دیجی کالا بی بی کرم ساین اسکین کرم ضد آفتاب الارو کرم ضد آفتاب سینره ضد افتاب ایرانی چه مارکی خوبه بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط کرم ضد آفتاب زدن به انگلیسی کرم آبرسان به انگلیسی انگلیسی کرم ضد آفتاب کرم ضد آفتاب sunscreen کرم ضد آفتاب لدورا معنی sunscreen به فارسی خمیر دندان به انگلیسی