هر روز! بهترین روش این است که 30 دقیقه قبل از بیرون رفتن از آن استفاده کنید تا کرم ضد آفتاب به پوست شما بچسبد. هر دو ساعت قرار گرفتن در معرض و بلافاصله پس از شنا یا تعریق بیش از حد استفاده شود.
 
حتی زمانی که هوا ابری است، تا 80 درصد از اشعه UV خورشید به زمین می رسد. بدون محافظت در یک روز ابری می تواند منجر به آسیب پوست شود.
 
کجا باید ضد آفتاب بزنم؟
کارشناسان توصیه می کنند قبل از لباس پوشیدن روزانه، کرم ضد آفتاب را به تمام بدن خود بمالید. به این ترتیب اگر لباس‌تان جابجا شود یا لایه‌ها را بردارید، از پوست شما محافظت می‌شود. حداقل، باید در هر قسمتی از بدن که در معرض نور خورشید است، از ضدآفتاب استفاده کنید، از جمله نقاطی که به راحتی از دست می‌روند: بالای گوش‌ها، پشت گردن، پوست سرتان (در خط قسمت) ، بالای پاها و پشت زانوها.
 
چه مقدار ضد آفتاب استفاده کنم؟
برای اینکه از کرم ضدآفتاب خود محافظت وسیع الطیف کاملی داشته باشید، یک اونس (حدود یک لیوان پر) را به کل بدن خود بمالید. اکثر مردم کمتر از نیمی از این مقدار را اعمال می کنند که به معنای کاهش محافظت است. بیشتر بدانید.
 
با استفاده مجدد، یک خانواده چهار نفره باید از یک بطری کرم ضد آفتاب برای هر نفر در طول یک روز طولانی در فضای باز استفاده کنند.
 
چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنم؟
کرم ضد آفتاب قرار گرفتن در معرض کلی اشعه ماوراء بنفش را کاهش می دهد و خطر ابتلا به سرطان پوست و آسیب ناشی از نور خورشید را کاهش می دهد.
 
موارد دیگری که باید در نظر بگیرید
عوامل خطر سرطان پوست شما: نوع پوست و سابقه خانوادگی شما سطح محافظت مورد نیاز برای شما را تعیین می کند.
حساسیت به نور: صرف نظر از نوع پوست شما، برخی داروها و اختلالات پوست شما را به شدت به نور خورشید حساس می کند و نیازهای محافظتی شما را افزایش می دهد.
شرایط پوستی: می توانید از بین ضدآفتاب های مخصوص پوست های خشک، پوست های چرب، پوست های مستعد آکنه و پوست های حساس انتخاب کنید.
زندگی ایمن در برابر آفتاب داشته باشید
به خاطر داشته باشید که اگرچه بسیار مهم است، اما ضد آفتاب به تنهایی کافی نیست. تا جایی که ممکن است به دنبال سایه باشید، برای یک استراتژی کامل ایمنی در برابر نور خورشید، لباس‌های ایمن، کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی ضد اشعه ماوراء بنفش بپوشید.
 
برای کمک به انتخاب محصولات ایمن در برابر آفتاب، به دنبال مهر توصیه بنیاد سرطان پوست باشید و محصولات ضد آفتاب توصیه شده ما را مرور کنید.
 
برای نکات پیشگیری بیشتر، به راهنمای روزانه محافظت از آفتاب خود مراجعه کنید.
کرم ضد آفتاب-----ok کرم ضد افتاب---ok بهترین کرم ضد افتاب---ok بهترین ضد افتاب------ok کرم ضد آفتاب لانسون-----ok کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب خارجی کرم ضد آفتاب به انگلیسی کرم ضد آفتاب LABIOTTE کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا کرم ضد آفتاب jorjie کرم ضد آفتاب لافارر کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۲ کرم ضد آفتاب لانسون شماره 1 کرم ضد آفتاب لانسون خوبه کرم ضد آفتاب لانسون برای پوست خشک کرم ضد آفتاب لانسون شماره ۳ کرم ضد آفتاب لانسون بژ روشن قیمت کرم ضد آفتاب لانسون فاقد چربی نی نی سایت کرم ضد آفتاب سان سیف خوبه کرم ضد آفتاب سان سیف بژ روشن کرم ضد آفتاب سان سیف برای پوست خشک کرم ضد آفتاب سان سیف مردانه مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب سان سیف ضد چروک قیمت ضد آفتاب سان سیف فاقد چربی کرم ضد آفتاب سان سیف نی نی سایت بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک کرم ضد آفتاب LABIOTTE کرم ضد آفتاب خارجی کرم ضد آفتاب بیزانس کرم ضد آفتاب سان سیف کرم ضد آفتاب jorjie بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب بیودرما کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا نی نی سایت بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک بهترین مارک ضد آفتاب برای پوست حساس کرم ضد آفتاب سان سنس بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط ضد افتاب ایرانی چه مارکی خوبه بهترین کرم ضد آفتاب خارجی بهترین ضد آفتاب برای پوست خشک و لک دار کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا کرم ضد آفتاب ژرژیه کرم ضد آفتاب ژرژیه دیجی کالا کرم ضد آفتاب ژرژیه نی نی سایت انواع کرم ضد آفتاب الارو کرم ضد آفتاب ببک Jorjie کرم بهترین کرم ضد آفتاب بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست خشک کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا بهترین کرم ضد آفتاب و ضد چروک خارجی بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست چرب بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی بهترین کرم ضد آفتاب نی نی سایت بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب با منافذ باز بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط بی بی کرم ساین اسکین خوبه بی بی کرم ساین اسکین نی نی سایت بی بی کرم ساین اسکین دیجی کالا قیمت بی بی کرم دیجی کالا کرم ضد لک ساین بیوتی محصولات ساین اسکین بی بی کرم ps قیمت بی بی کرم ps دیجی کالا بی بی کرم ساین اسکین کرم ضد آفتاب الارو کرم ضد آفتاب سینره ضد افتاب ایرانی چه مارکی خوبه بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط کرم ضد آفتاب زدن به انگلیسی کرم آبرسان به انگلیسی انگلیسی کرم ضد آفتاب کرم ضد آفتاب sunscreen کرم ضد آفتاب لدورا معنی sunscreen به فارسی خمیر دندان به انگلیسی جمله با sunscreen